Cẩm nang cho các bà mẹ trẻ - mang thai và sinh đẻ
Bị vọp bẻ

"Thỉnh thoảng tôi hay bị chuột rút. Đột ngột và khó chịu lắm. Tôi có bị thiếu chất gì không? Có ảnh hưởng đến bào thai không?"

Chứng bệnh: Có thể do thiếu chất vôi, thường gặp phải trong giai đoạn cuối của thai kỳ

Biểu hiện: Cơ bắp co thắt làm đau, thường là xảy ra ở bắp chuối cẳng chân và bàn chân, nhiều khi vào ban đêm. Thường khởi sự bằng triệu chứng cẳng chân duỗi đơ với các ngón chân quắp xuống.

 

Điều phải làm:

- Xoa bóp phần bắp chân và bàn chân bị co rút.

- Hãy đi đi lại lại một lát khi đã bớt đau để máu lưu thông tốt hơn.

- Hãy đi khám bệnh, có thể bác sĩ sẽ kê toa thuốc bổ thêm canxi và vitamin D.

- Bạn hãy dùng bàn tay kéo bàn chân về phía bạn và xoa bóp mạnh bắp chuối cẳng chân để làm giảm cơn đau do chuột rút