365 Lời khuyên về sức khỏe
233. Tránh Cơn Rạo Rực

Nhiều người cảm thấy trong người như có các đợt sóng hơi nóng tràn vào ngực, lên cổ, lên mặt gây váng đầu tức thở, có khi lâu tới 90 phút. Có người không chú ý tới hiện tượng này, nhưng một số lại cảm thấy khó chịu.

Để làm giảm tác dụng khó chịu của những cơn rạo rực như thế, nên:

- Mặc quần áo mỏng bằng tơ, sợi tự nhiên.

- Tránh uống các đồ uống có caphêin và rượu.

- Tránh ăn những loại bánh, thịt nhiều chất bổ dưỡng.

- Hỏi bác sĩ để uống Vitamin E (400 IU/ngày - IU = đơn vị quốc tế) Nếu ban đêm ra nhiều mồ hôi nên:

- Mặc đồ ngủ bằng vải bông.

- Giữ phòng ngủ thoáng, mát.