365 Lời khuyên về sức khỏe -
86. Động Tác Khó Nên Tránh
Nhưng động tác này, nếu không phải là người chơi thể thao chuyên nghiệp thì nên tránh, vì có thể gây đau lưng.
1- Nằm ngửa và đưa chân qua mặt, để ngón chân chạm sàn phía đỉnh đầu.
2- Ngồi dạng chân trước, chân sau và cố cúi người xuống.
3- Ngồi duỗi 2 chân và cố cúi để sờ tay được vào các ngón chân.
Bạn có thể dùng phím mũi tên để lùi/sang chương.
Nhấn vào giữa màn hình để hiển thị Tùy chọn đọc.
Theo dõi Đọc Sách Hay trên Facebook, mỗi ngày chúng tôi cập nhật những cuốn sách, truyện hay nhất!
Có thể bạn thích
-
Thánh Giá Rỗng
26 Chương -
Em Là Định Mệnh Đời Anh
61 Chương -
Khác Biệt Hay Là Chết
25 Chương -
Nhật Ký Đặng Thùy Trâm
21 Chương -
Họa Thủy Từ Đâu Tới
33 Chương -
Anh Sẽ Đợi Em Trong Hồi Ức
42 Chương -
Xử án trong tu viện
20 Chương -
Những Đàn Bà Ngoại Tình - Tập 1
44 Chương -
Ngũ Tuyệt Ma Vương
70 Chương -
Cẩm chướng đỏ
14 Chương -
[12 Chòm Sao] Oan Gia Nhà Bên
73 Chương -
Sổ Tay Tiếng Anh Trong Công Việc Hành Chính
10 Chương