365 Lời khuyên về sức khỏe -
84. Nghỉ Giải Lao Để Cơ Thể Giảm Nhiệt
5 phút nghỉ sau thời gian tập có tác dụng ngược với khi chúng ta khởi động, làm cơ thể bớt nóng và bình thường trở lại
- Tim dần dần trở lại nhịp đập bình thường
- Các cơ bắp được nghỉ, giảm độ căng vì nơi nào có axít lactic tập trung, bây giờ lượng axít đó sẽ dần dần tản ra chung quanh.
- Máu thôi không dồn xuống chân nữa.
Các hiện tượng trên xảy ra từ từ giống những hiện tượng ngược lại khi khởi động.
Bạn có thể dùng phím mũi tên để lùi/sang chương.
Nhấn vào giữa màn hình để hiển thị Tùy chọn đọc.
Theo dõi Đọc Sách Hay trên Facebook, mỗi ngày chúng tôi cập nhật những cuốn sách, truyện hay nhất!
Có thể bạn thích
-
11 Tai Tiếng Hạ Gục Công Tước
20 Chương -
Đại Niết Bàn
956 Chương -
Những Ngày Thơ Ấu
10 Chương -
Đời Không Như Là Mơ
15 Chương -
Xuyên Thành Nam Chính Trong Cẩu Huyết Ngược Văn
67 Chương -
Quyến Rũ Đàn Ông Đã Có Vợ
147 Chương -
Chị Em Thù Hận
45 Chương -
Xứng Lứa Vừa Đôi
99 Chương -
Tên Tôi Là Romanov
42 Chương -
Mười người da đen nhỏ
17 Chương -
Because You're Mine
15 Chương -
Tìm Lại Cái Tôi Đã Mất
26 Chương