365 Lời khuyên về sức khỏe
193. Bảy Lời Đối Đáp

Tuy biết rõ hút thuốc lá là có hại, nhưng người nghiện thường nêu ra nhiều lý do để thống chế. sau đây là những lý do thường gặp và nhưng lời bình.

 1- Nếu tôi bỏ hút, tôi sẽ béo phị lên mất!

Thật ra, bỏ hút không béo lên, mà vì ăn nhiều hơn trước. Nếu muốn giữ cân hoặc xuống cân, bạn có thể tham gia luyện tập hàng ngày và chú ý ăn kiêng các chất béo, tránh ăn vặt, thêm ngoài bữa ăn.

2- Tôi thấy nhiều người hút mà vẫn khoẻ!

Ít thôi, hoặc chưa tới thời bị bệnh. Nhưng có điều chắc chắn làm bạn không ở trong số người đó đâu.

3- Thuốc lá không thể "hạ" tôi đâu?Dù bạn có thể không bị chết vì thuốc lá nhưng nhất định bạn sẽ bị mắc một số bệnh như: khó thở, ho, huyết áp cao, bệnh tim mạch... là những bệnh mà bác sĩ sẽ bắt buộc bạn ngưng hút thuốc. Vậy tại sao bạn không bỏ trước?

4- Thuốc lá làm cho tôi thư giãn.

Nicotine là một chất kích thích thần kinh và làm cho tuyến thượng thận tiết ra chất adrenaline. Adrênaline là một hoócmôn có tính chiến đấu hay "bốc lửa", không phải là chất làm thư giãn đâu.

5- Tôi đã thử cai thuốc tới lần thứ 12 mà chẳng ăn thua 12 hay 17 chỉ là con số. Chưa được thì tiếp tục cho tới khi cai được. Người nào cai được thuốc cũng đều có tinh thần bền bỉ và cương quyết như vậy!

6- Cai khó quá!

Bạn có thể thấy người khó chịu. Không có ai chết vì cai thuốc lá cả. Bạn nên tin rằng, mình cai được!

7- Tôi không thể tưởng tượng được; cuộc đời không có thuốc thì sẽ như thế nào?

Khi mới sinh ra, bạn không hề biết hút thuốc là gì. Hút chỉ là một thói quen. Bởi vậy, khi chưa hút bạn từng thấy đời vui thì sau khi bỏ thuốc, đời vẫn vui.