365 Lời khuyên về sức khỏe
185.  Tác Động Của Âm Nhạc Tới Con Người

Ai cũng cảm thấy tiếng sóng biển rì rào có tác động tới thần kinh như liều thuốc an thần. Nhiều ông bác sĩ nhổ răng vặn nhạc nhẹ ở phòng đợi để bệnh nhân bớt lo âu.

Nhiều nơi trong bệnh viện, người ta dùng băng cát sét có tiếng chim hót. Trong gian hàng rộng lớn của các siêu thị, những điệu nhạc nhiều khi làm khách quên thời gian, không muốn về. Những điệu nhạc êm, chậm có thể làm tim đập chậm lại và giảm huyết áp trái với tác dụng của những điệu nhạc dồn dập, nhanh và vặn to.

Bạn có thể làm âm nhạc tác động vào bạn như sau:

 - Muốn thư giãn, bạn nên chọn những tác phẩm nào có ít cao trào như

"Khúc nhạc cho đàn dây gam Sol trưởng" của Bạch; "Đoạn nhạc đuổi nhau gam Ré" của Pachelbel; "Concerto gam Ré cho Cello" của Haydn; "ánh trăng" của Debussy v.v...

 - Điệu nhạc nhanh, cao có thể kéo bạn thoát khỏi trạng thái u buồn, rầu rĩ.

- Điệu nhạc êm có tốc độ giống nhịp đập của trái tim làm cho các cháu nhỏ thôi khóc.

- Để kích thích người lao động làm việc có kết quả, nên dùng những điệu nhạc đơn giản, những bài hát phổ thông.

Cũng nên thay tiết tấu và loại nhạc theo thời gian: buổi sáng nên dùng những bài nhạc vui, trước giờ ăn trưa, những điệu giật, kích thích vào buổi chiều, những điệu nhạc êm.