365 Lời khuyên về sức khỏe -
119. Nước, Chất Cần Thiết Cho Các Loại Tế Bào
Hai phần ba cơ thể chúng ta là chất lỏng mà nước là thành phần chính. Bởi vậy, nước có vai trò rất quan trọng cung cấp cho cơ thể những nguyên tố kim loại cần thiết như Can - xi và Ma - nhê.
- Giúp cơ thể hấp thụ các chất cần thiết và tiêu hoá dễ dàng các thức ăn.
- Đưa các chất bổ dưỡng trong máu đi mọi nơi trong cơ thể.
- Làm nhờn các mô màng và các khớp.
- Giúp cơ thể thải chất bã.
- Điều khiển nhiệt độ cơ thể băng hiện tượng thoát mồ hôi.
Nhiều người không chú ý đúng mức về sự cần thiết phải uống nước. Người lớn cần uống 6-8 ly nước lớn mỗi ngày.
Chúng ta có thể phối hợp việc ăn và lấy nước trong các thức ăn có:
- Rau diếp (chứa 95% nước).
- Dưa đỏ (chứa 91% nước)
- Củ cải đỏ chứa (88% nước)
Bạn có thể dùng phím mũi tên để lùi/sang chương.
Nhấn vào giữa màn hình để hiển thị Tùy chọn đọc.
Theo dõi Đọc Sách Hay trên Facebook, mỗi ngày chúng tôi cập nhật những cuốn sách, truyện hay nhất!
Có thể bạn thích
-
Sự Trở Lại Của Đại Thần Hết Thời
26 Chương -
Đừng Bắt Tôi Yêu Em
71 Chương -
Trước ngày sinh nở
1 Chương -
Kinh Hoa Nghiêm
12 Chương -
Thiên Kim Sủng: Tà Y Hoàng Hậu
128 Chương -
Tâm Độc
213 Chương -
Tình Yêu Bá Đạo Của Tổng Giám Đốc Hắc Bang
118 Chương -
Tuyết Sơn Phi Hồ
14 Chương -
Veronika quyết chết
26 Chương -
Những Con Bướm Đêm - The Moths
29 Chương -
Ai Dám Nói Xấu Sư Huynh
92 Chương -
Lam Y Nữ Hiệp
47 Chương