Dịch Cân Kinh -
Thức Thứ Sáu: Xuất Trảo Lượng Phiên (Xuất Móng Khuất Thân)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Quật quyền liệt yêu ( móc quyền chuyển lưng) : tiếp theo thức trên, gập người về trước 90 độ. Hai tay tự nhiên buông thõng. Mắt nhìn thẳng về trước. Sau đó từ quyền biến ra chưởng (bàn tay mở ra), rồi người từ từ thẳng dậy, hai cánh tay ép nhẹ vào thân, bàn tay hướng thượng.
(H13). Khi người gập xuống thì Thổ. Lúc người thẳng dậy thì Nạp.
1.2. Lưỡng chưởng tiền thôi (đẩy hai chưởng về trước), tiếp theo thức trên, hai tay do quyền biến chưởng, từ từ đẩy về trước, chưởng tâm hướng về trước. Hai cánh tay thẳng ngang với vai. Hai mắt nhìn về trước. (H14).
1.3. Hấp khí hồi thu ( hít khí, trở lại bình thường), tiếp thức trên, bàn tay buông lỏng, cùi chỏ gập, hai tay từ từ thu lại, đưa ngang lưng, Nạp khí.
Nếu sức yếu, hoặc tuổi cao thì chỉ luyện một lần. Còn như thanh tráng niên muốn tăng cường thể lực có thể tiếp tục: hai tay đưa lên, chưởng tâm hướng thượng Thổ ra rồi hạ xuống Nạp vào. Luyện liền 7 lần.
2. HIỆU NĂNG
Bổ tinh ích thận,
Dưỡng tâm kiên phế,
3. CHỦ TRỊ
Trị tất cả các bệnh tâm, phế, thận mãn tính. Trị các bệnh cườm tay.
4. NGUYÊN BẢN
Có thể bạn thích
-
Dị Thế Đoạt Tình
44 Chương -
Bí Mật Độc Quyền
13 Chương -
Tình Yêu Phù Thủy (Biệt Thự Bạch Mã)
25 Chương -
Định Mệnh Anh Và Em - Quai Quai Băng
377 Chương -
Anh Ấy Thả Siêu Nhiều Thính
58 Chương -
Siêu Cấp Hoàng Kim Thủ
1328 Chương -
Ngốc Vương Sủng Phi, Phế Vật Đích Nữ Đại Tiểu Thư
128 Chương -
Ảo Ma Bộ Pháp
34 Chương -
Trường Nhạc Công Tử
12 Chương -
Đi Tìm Lẽ Sống
7 Chương -
Kiêu hãnh và định kiến
61 Chương -
Đắc nhân tâm
29 Chương