365 Lời khuyên về sức khỏe
145- Ảnh Hưởng Của Nơi Ăn Tới Việc Ăn Uống

Nhiều khi vừa ăn vừa coi ti-vi, hoặc đọc sách, nói chuyện bạn không kiểm soát được lượng thức ăn mình vừa ăn. Bởi vậy nên:

- Phải luôn nhớ là mình đang ăn và phải ăn kiêng

- Nên ăn ở phòng mình thường ăn ăn đúng giờ

- Không làm việc gì khác khi ăn

- Khi tham dự cuộc liên hoan, hãy tập trung sự chú vào bạn bè là chính ăn, uống là phụ.

- Vặn nhạc nhỏ đi và tắt ti - vi khi chương trình tới cái mục quảng cáo.