365 Lời khuyên về sức khỏe -
140- Ăn Gì Trong Nhũng Ngày Lễ Lớn?
Nghỉ hè Sắp tới Những ngày lễ lớn... Toàn là những dịp có nhiều tiệc tùng. Bạn có ngại kế hoạch ăn kiêng của mình bị phá vỡ hay không?
- Bạn hãy nghĩ lại xem năm qua trong những dịp lễ tạ ơn, ngày 4 tháng 6, noel v.v... bạn thường hay ăn món gì, có ăn quá mức không để năm nay tự kiềm chế trước các món đó.
- Bạn hãy nhớ lại trạng thái sức khoẻ của mình ra sao, sau những bữa ăn đó? Tình trạng huyết áp thế nào? Có thấy người khó chịu không? Từ đó, bạn tự đi tới quyết định phải ăn như thế nào trong những ngày lễ năm nay.
- Đừng để mình bị cuốn theo các cuộc vui liên tục: nhà này một ly rượu, nhà kia một ly và thêm một chiếc bánh ngọt. Hãy thay ly rượu bằng ly nước khoáng.
- Nếu có ai mời bạn tới ăn tại nhà, hãy nói nhỏ với người bạn ấy cho mình ăn chế độ đặc biệt: các món ăn không có mỡ.
- Hãy tự nhủ, những dịp nghỉ lễ này chủ yếu là để gặp mặt những người thân và bạn bè. Việc ăn uống chỉ là thứ yếu.
Có thể bạn thích
-
Mandarin Của Tôi
38 Chương -
Lãng Đãng Giang Hồ Chi Ma Giáo Giáo Chủ
18 Chương -
Thà Đừng Gặp Gỡ
204 Chương -
Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi
10 Chương -
Tín đồ Shopping oanh tạc Manhattan
35 Chương -
Thanh Phong Hận
14 Chương -
Ngự Phật
192 Chương -
Thần Cupid Học Yêu
12 Chương -
Mời rượu
1 Chương -
Tuyệt Sắc Quốc Sư
26 Chương -
Huyết Nhân Ngải
1 Chương -
Danh Môn
631 Chương