365 Lời khuyên về sức khỏe
138 - Định Trước Mua Gì Ở Siêu Thị?

Mua gì để có thức ăn hàng ngày mà vẫn giữ được người không mập thêm? Trước khi vào siêu thị, nơi mua các thứ cần dùng, bạn nên:

- Định trước sẽ mua những loại thực phẩm nào không có hoặc đã được loại bớt chất béo rồi. Chỉ mua đủ dùng.

- Cương quyết không tới khu kẹo, bánh, mứt không cần thiết.

- Đi mua sau khi đã ăn no ở nhà. Không đi mua lúc đói vì khi đói dễ bị các thứ ngon hấp dẫn không có lợi cho việc giữ trọng lượng không tăng.

- Chọn các thực phẩm và rau tươi hơn là các thức ăn làm sẵn.

- Không mua các loại bánh nhiều chất bổ dưỡng quá.