Cẩm nang cho các bà mẹ trẻ - mang thai và sinh đẻ
Ốm nghén

"Tôi có thai được 1 tháng. Tôi đang lo lắng cho sức khỏe của con tôi và cả tôi nữa. Tôi ăn uống không được, mỗi lần ăn xong là nôn ra hết."

Chứng bệnh: Thường là một trong những dấu hiệu thai kỳ xuất hiện đầu tiên, có thể xảy ra vào bất cứ lúc nào trong ngày. Sự mệt mỏi có thể làm cho vấn đề trầm trọng hơn. Triệu chứng buồn ói thường biến mất sau tuần thứ 12 nhưng có khi xuất hiện trở lại sau này.

Biểu hiện: Nhiều khi bạn cảm thấy buồn ói khi ngửi thấy mùi một số thức ăn hoặc khói thuốc lá. Đa số các thai phụ nhận xét là có những lúc đặc biệt trong ngày hiện tượng này hay xảy ra.

Điều phải làm:

- Bạn hãy thử ăn cái gì đó để khắc phục chứng buồn ói.

- Tránh dùng các thức ăn và mùi làm cho bạn cảm thấy buồn ói.

- Bạn có thể ăn mỗi lần một ít, ăn nhiều bữa trong ngày.

- Để đối phó với chứng buồn ói, bạn hãy thử ăn bánh quy khô, bánh mì nướng hay trái cây. Bánh quy bỏ gừng hoặc bia có bỏ gừng có thể có tác dụng cũng như nước khoáng.