365 Lời khuyên về sức khỏe
152- Đối Phó Thế Nào Mỗi Khi Nản Chí?

Ai cũng có lúc nản chí. Nhất là những người bước vào chế độ ăn kiêng. Khi nản chí là khi bạn không có can đảm nhịn được trước sức cám dỗ của một món ăn ngon, dù biết ăn như thế lại lên cân. Những lúc đó nên tự nhủ rằng, đây chỉ là một nước tạm thời chứ không phải là cuộc đầu hàng vĩnh viễn vì:

- Ai cũng có lúc mất tự chủ

- Lùi một bước vẫn có thể tiếp tục tiến lên

- Việc phấn đấu của mình là lâu dài

 - Việc mình lùi bước cũng có giới hạn, vì mình có ăn món định kiêng, nhưng không ăn hết cả tô!