Dịch Cân Kinh -
Thức Thứ Nhì: Lưỡng Kiên Hoành Đản (Hai Vai Đánh Ngang)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Án chưởng hành khí ( án tay, khí lưu thông), tiếp theo thức thứ nhất, hai bàn tay từ hợp rời nhau, úp xuống tới bụng, rồi đưa ra sau lưng (H3), đồng thời ý-khí theo bàn tay trầm đơn điền.
1.2. Lưỡng tý hoành đản ( hai tay ngang vai), hai tay từ từ đưa lên ngang vai, hai bàn tay hướng lên trời, mắt khép lại, dùng ý dẫn khí phân ra hai vai, bàn tay. Mắt từ từ mở ra. Lưỡi từ nóc vọng hạ xuống. Ý khí trên đầu, hông, đùi buông lỏng. Giữ tư thức càng lâu càng tốt.(H4)
2. HIỆU NĂNG
Tráng yêu, kiên thận (làm cho lưng mạnh lên, giữ thận chắc chắn.)
Xả hung lý khí ( làm cho lồng ngực mở ra, giữ khí điều hòa).
3. CHỦ TRỊ
Trị chứng yếu thắt lưng,
Bảo vệ thận,
Trị chứng uất kết lồng ngực (thần kinh),
Giữ toàn thể xương sống khi bị yếu (sau khi bệnh, tuổi già).
4. NGUYÊN BẢN
Có thể bạn thích
-
Nhật Ký Bí Mật Của Tiểu Thư Miranda
20 Chương -
Hạt Ngọc Ẩn Mình
28 Chương -
Người Thừa Kế Của Gia Tộc Sát Thủ
55 Chương -
Tiểu Nha Đầu! Không Xong Với Tôi Đâu!!!
24 Chương -
Hẹn Ước Nơi Thiên Đường
42 Chương -
Cô Vợ Khát Máu Với Tổng Tài Mafia
42 Chương -
50 Sắc Thái - Trọn Bộ
31 Chương -
Loạn Thế Anh Hùng
7 Chương -
Thanh Giang Ánh Tuyết
11 Chương -
Ngôi Sao Đơn Độc
18 Chương -
Tiên Ngạo
1484 Chương -
Anh Chàng Hobbit
19 Chương