365 Lời khuyên về sức khỏe
82. Thời Gian Thích Hợp

Theo cuộc điều tra của Trung tâm sức khoẻ miền Đông Nam nước Mỹ ở Phoenix thì: 75% người luyện tập thân thể vào buổi sáng sau một năm, vẫn giữ được nếp luyện tập. Trong khi những người tập vào buổi trưa chỉ có 50%, và buổi chiều chỉ còn 25%. Bởi vậy chúng ta hãy gắng dậy sớm, luyện tập thân thề vào buổi sáng, trước khi đi làm các công việc khác.