365 Lời khuyên về sức khỏe
78. Bài Tập Kiểm Tra Stress

Bài tập kiểm tra về stress có mục đích tìm hiểu xem tim phản ứng như thế nào khi một người cố gắng làm việc hoặc vận động. Kết quả của bài tập sẽ giúp cho bác sĩ biết nên khuyên bạn tập luyện như thế nào, cố gắng tới mức độ nào là tốt nhất mà không có hại cho sức khoẻ. Nếu bạn là người phải qua bài tập kiểm tra về stress, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn đạp xe đạp cố định hoặc đi một quãng đường trên máy đi, với các dụng cụ đo nhịp đập của con tim và huyết áp, được gắn ở ngực và cổ tay của bạn.

Bạn có nhất thiết phải qua bài tập kiểm tra này không? việc đó tuỳ thuộc vào tình hình sức khoẻ của bạn trong quá khứ và hiện tại. Trường thể thao - Y tế của Mỹ, khuyên những người có bệnh tim hoặc có triệu chứng của bệnh này, trước khi tham gia tập luyện cơ thể, nên qua kiểm tra về stress. Đó là những người:

- Từ 45 tuổi trở lên và đã có lần có triệu chứng về tim mạch

 - Làm việc ngồi một chỗ

- Có huyết áp cao

- Có nồng độ cholesterol trong máu (từ 240mg/dl trở lên); từ 200 - 2400mg/dl: ranh giới của nồng độ cao; dưới 200mg/dl vừa phải: không lo bị bệnh tim mạch

- Nghiện thuốc lá

- Có kết quả không bình thường khi đo điện tâm đồ

- Bị bệnh tiểu đường

- Gia đình có tiền sử liên quan tới bệnh tim

- Đã có lần bị đau ngực khi làm việc hay vận động

- Đã xét nghiệm thấy có bệnh tim mạch, bệnh phổi hoặc rối loạn về vấn đề trao đổi chất.