365 Lời khuyên về sức khỏe -
215 Giảm Đau Khi Hành Kinh
Trong thời gian có kinh nguyệt, nhiều người bị đau lưng, mệt mỏi, buồn nôn, nhức đầu. Có người đau và khó chịu quá đến mức bị suy nhược trong 2,3 ngày đầu. Để giảm bớt các hiện tượng này, nên:
- Uống trà dễ tiêu.
- Nằm ngửa, đặt nệm trên đầu gối.
- Chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng.
- Xoa nhẹ bụng.
- Tập các bài tập nhẹ giơ chân tay, đi bộ, đạp xe.
- Uống aspirin, ibuprofen hoặc các dược liệu đặc trị chứng đau khi hành kinh.
Bạn có thể dùng phím mũi tên để lùi/sang chương.
Nhấn vào giữa màn hình để hiển thị Tùy chọn đọc.
Theo dõi Đọc Sách Hay trên Facebook, mỗi ngày chúng tôi cập nhật những cuốn sách, truyện hay nhất!
Có thể bạn thích
-
Khí Ma Hãm
26 Chương -
Bất Báo
85 Chương -
Gái Quê ( Út Lượm 2)
15 Chương -
Muốn Cùng Anh Già Đi
50 Chương -
Bang Chủ Biết Yêu
39 Chương -
Ứng Công Án
12 Chương -
[Sở Sở Hệ Liệt] – Yêu Ma
12 Chương -
Cô Nàng Đáng Yêu Của Tổng Giám Đốc Chung Tình
21 Chương -
Lên xứ lạnh nhớ mặc thêm áo ấm
1 Chương -
Em rất gần anh
1 Chương -
Văn Mẫu Lớp 7
194 Chương -
Chỉ Là Anh Giấu Đi
60 Chương