365 Lời khuyên về sức khỏe -
45. Trị Chứng Giãn Tĩnh Mạch
Những tĩnh mạch ở chân hay bị nổi lên, căng phồng nhìn rõ dưới lớp da kể cả ở khớp sau đầu gối làm người bệnh có cảm giác đi lại nặng nề hơn.
Đề phòng bệnh này:
- Khi ngồi, không nên bắt chéo chân.
- Tránh đứng lâu một chỗ. Nếu công việc buộc phải đứng, nên dồn sức nặng sang một chân và đổi chân luôn luôn.
- Không mặc quần áo chật, bó cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, khuỷu chân, đùi, hông.
- Ăn nhiều trái cây và thực phẩm dễ tiêu, sự táo bón dễ làm các mạch máu bị giãn.
Luôn chú ý việc vận động chân ở mọi tư thế. Thí dụ: khi ngồi có thể quay bàn chân, nhấc bàn chân, cẳng chân, đá ra phía trước, phía sau, duỗi bàn chân thẳng để ngón đụng sàn, gác chân lên 1 ghế phía trước v.v..
Chứng giãn tĩnh mạch không có gì nguy hiểm. Nếu thấy đau ở một tĩnh mạch nào thì mới cần hỏi bác sĩ.
Có thể bạn thích
-
Biên hoang truyền thuyết - tập 3
100 Chương -
Người Tình Hợp Đồng Của Tổng Giám Đốc Bạc Tình
334 Chương -
Dã Man Vương Tọa
241 Chương -
Đoạn kết một bộ phim
1 Chương -
Bí mật tư duy triệu phú
22 Chương -
Thế Tử Gia
106 Chương -
Tựu Khiếu Miêu (Gọi Là Mèo)
4 Chương -
Hoành Tảo Hoang Vũ
1583 Chương -
Sủng Phi Đường
116 Chương -
Lãnh Vương Sủng Tặc Phi
78 Chương -
Thủy Nhân Duyên
24 Chương -
Chờ Em Lớn, Được Không
36 Chương