Dịch Cân Kinh -
Thức Thứ Mười Một: Hoành Chưởng Kích Cổ (Vung Tay Đánh Trống)
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Thủ bão hậu não (tay ôm sau óc) : khởi từ thế dự bị. Hai tay từ hai bên thân từ từ đưa lên qua đầu, ngước mặt nhìn trời. Kế tiếp gập cùi chỏ, hai tay tới mang tai, rồi vòng hai bàn tay án lên hai tai. (H23-1-2).
1.2. Hoành chưởng kích cổ, Thân cúi dần về trước, đầu cúi tới gối, gối khum khum về trước. Các ngón tay nhè nhẹ ép vào sau gáy. Luyện liền 36 thức. (H24).
1.3. Lưỡng biên yên tiếu (hai bên mỉm cười) : từ từ ngay người lại. Vặn người sang phải, trái 7 lần, miệng nở nụ cười. Hai chân giữ nguyên vị thế. (H25-1-2).
1.4. Đề cước thượng thứ (dùng gót đâm lên) : thức trên luyện xong, đứng thẳng người, hai chân chụm lại. Hai tay buông não ra, từ đưa thẳng lên cao. Chưởng tâm hướng lên trời. Hai đầu bàn tay chĩa vào nhau. Hấp khí. (H26).
1.5. Phủ chưởng quán khí, xem thức thứ 3, Chưởng thác Thiên-môn và Phủ chưởng quán khí.
1.6. Án chưởng tẩy tủy, xem thức thứ 3 Chưởng thác Thiên-môn và Án chưởng tẩy tủy.
2. HIỆU NĂNG
Tỉnh não, thông nhĩ,
Xả bối cường yêu (Xả sống lưng, mạnh lưng)
3. CHỦ TRỊ
Trị nhức đầu, tai điếc, tai kêu, đau vai, lưng đau.
4. NGUYÊN BẢN
Có thể bạn thích
-
Sức khỏe trong tay bạn
7 Chương -
Tony Buổi Sáng - Trên Đường Băng
62 Chương -
Lửa Dục Khó Nhịn
11 Chương -
284 Anh Hùng Hào Kiệt Của Việt Nam
63 Chương -
Lọ Lem Bướng Bỉnh
14 Chương -
Phượng Nghịch Thiên Hạ
1157 Chương -
Drop Dead Gorgeous
30 Chương -
Lấy Em Làm Điểm Tâm
54 Chương -
Góc bàn thờ
1 Chương -
Hằng Ôn
24 Chương -
Ông Là Nhân Yêu, Ông Sợ Ai ?
85 Chương -
Chỉ Cần Em Còn Yêu
17 Chương